趁著這些天天氣不錯(cuò)，家長(zhǎng)們可以帶上孩子，多參加些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。澳大利亞一項(xiàng)最新研究顯示，每天一定時(shí)間的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防兒童近視。

　　負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的伊恩。摩根說(shuō)，對(duì)比研究顯示，新加坡30%的六七歲兒童患有近視，而這一比例在澳大利亞只有1.3%，“兩國(guó)的孩子花在閱讀、看電視和打電子游戲上的時(shí)間基本相同，但戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間卻有天壤之別”。

　　研究人員建議，每天曬兩三個(gè)小時(shí)太陽(yáng)有助兒童眼睛功能發(fā)育，能在較大程度上減少兒童罹患近視的風(fēng)險(xiǎn)。

　　摩根說(shuō)，新加坡兒童平均每天只有半小時(shí)的時(shí)間和陽(yáng)光親密接觸，而澳大利亞孩子每天會(huì)在戶(hù)外玩上2個(gè)小時(shí)，“這說(shuō)明一定量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是預(yù)防近視的‘特效藥’”。

　　對(duì)此，一知名兒童眼保健專(zhuān)家表示贊同，她說(shuō)，不一定是曬太陽(yáng)有助于兒童預(yù)防近視，只要多參加戶(hù)外活動(dòng)，就有利于兒童預(yù)防近視，而且戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)于假性近視患者眼睛的恢復(fù)調(diào)理也有幫助。

　　兒童眼睛一般在學(xué)齡前（大概6-7歲）發(fā)育成熟，不少兒童近視是因?yàn)榭措娨晻r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者是學(xué)習(xí)時(shí)用眼習(xí)慣不好等等。預(yù)防近視眼，除了科學(xué)用眼，增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)外，還可適量食用一些明目的食物，如含維生素A的食物、胡蘿卜、雞蛋、動(dòng)物肝臟等等。