用眼過度和眼睛疲勞幾乎是現代人的“通病”，保障充足的睡眠，適度的閉眼休息，向遠望是讓眼睛獲得最佳保養的不二法門。如果這些措施你都無法做到，不妨學學瑜伽里的一招：雙手掌心相對，快速摩擦，大約幾十下產生灼熱感時，馬上以熱掌心敷于雙眼上，瞬間將手心的熱量傳遞到眼部，如此重復數次，眼睛疲勞的狀況即可得到舒緩。

這種方法利用自身的體溫產生熱流，加速眼部周圍的血液流通，使眼睛得到適度的保健。熱掌心敷眼可以隨時隨地做，能迅速減緩眼睛疲勞，適度放松大腦，不妨一試。