現(xiàn)在我們整天面對(duì)電腦，一天工作下來(lái)，眼睛會(huì)出現(xiàn)酸澀的感覺(jué)，眼睛是心靈的窗戶(hù)，很難想象如果眼睛看不見(jiàn)的話(huà)，我們的生活將會(huì)變成什么樣子。因此，我們要愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，那么，如何進(jìn)行眼睛保健呢?

如何進(jìn)行眼睛保健，其實(shí)除了做眼保健操，還有其他的方法，以下方法供大家參考：

1、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，例如：不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電子游戲等，這樣對(duì)眼睛是非常有害的。

2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，合理用眼，寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，離書(shū)本距離一尺，更不要趴著、躺著看書(shū)，不要在強(qiáng)光或昏暗的地方看書(shū)，看書(shū)時(shí)間不要持續(xù)過(guò)長(zhǎng)，每看書(shū)50分鐘左右就要讓眼睛休息十分鐘左右。

3、多參加室外活動(dòng)，多看樹(shù)木、花草等綠色的植物，在視野開(kāi)闊處極目遠(yuǎn)眺。

4、做眼保健操對(duì)于消除眼睛視疲勞、保護(hù)視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護(hù)。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當(dāng)看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。

我們除了工作之余，要愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，希望以上介紹的如何進(jìn)行眼睛保健對(duì)大家有所幫助，如有出現(xiàn)眼睛不適，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免耽誤病情。