眼睛是我們欣賞美麗世界的直接“窗口”，如果出現(xiàn)視力下降，甚至眼病那么將給我們的生活帶來眾多不便。那么，日常我們?cè)撛趺答B(yǎng)護(hù)眼睛呢?

日常實(shí)用的養(yǎng)眼護(hù)眼六招：

1、眼部按摩

人們可以多做眼部按摩。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指指端按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

2、冷水洗眼法

清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2 分鐘，然后再用雙手輕搓面部與眼肌20- 40次。此法長期堅(jiān)持效果良好。

3、熱水敷眼法

每晚睡前用40~C-50~C 的溫?zé)崴�洗臉，開始時(shí)先將毛巾浸泡于熱水中，取出擰半干，趁熱敷在額頭及雙眼部位，雙眼輕閉，頭向上仰，熱敷1—2分鐘，待水溫降后再洗臉。亦可用茶壺泡茶時(shí)，用壺嘴冒出的熱氣熏雙眼，亦有良好的明目作用。