上班整天面對電腦已經變成家常便飯，很多人都已經習以為常。但是長期面對電腦，對眼睛傷害非常大。如果不注重眼睛保健，傷害會變得更大。下面就讓小編帶您一起怎么保護眼睛。

眼睛保健

1、經常眨眼

許多人使用計算機時，眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成經常干燥、不適。如果必須長時間用計算機，可考慮人工淚液。

2、讓眼睛休息

操作計算機每40-50分鐘，應休息10-15分鐘，年紀愈小，操作時間愈短。每10分鐘就把目光從屏幕上移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。

休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉，閉目仰臥或望遠，避免再近距離用眼。一天可2-3次適度熱敷眼睛。

3、改變工作步調

至少每兩小時站起來走動一下，讓身體和眼睛休息一下。