我們的心房纖顫(AF)是最常見的心律失常之一，潛在危險極大，會增加血栓幾率，導致中風危險更大。在美國心臟學會年會上宣布的一項新研究發現，練習瑜伽可以使房顫發作次數降低一半。

新研究中，醫院“中部美國心臟病學研究中心”科學家對49名25～70歲的房顫患者進行了“瑜伽與房顫關聯研究”。所有參試患者都參加了有專業人士指導的瑜伽訓練班，每次練45分鐘，每周3次，連續訓練3個月。瑜伽訓練內容包括：呼吸調節訓練、各種瑜伽體勢、冥想和放松練習等。結果發現，3個月訓練期間，參試患者房顫發作次數平均為2.1次，而3個月之前，房顫發作次數平均為3.8次。另外研究還發現，每周練3次瑜伽還可以提高生活質量，降低焦慮和抑郁程度。

最后研究人員表示，新研究首次調查了練習瑜伽對改善房顫的積極作用。早期研究發現，練習瑜伽有助于降低高血壓和高膽固醇，改善血管彈性，有益心臟健康。