如何判斷自己是否得了亞健康綜合癥呢?人和一種疾病的產生都會伴隨一些癥狀的出現，那么亞健康綜合癥都有哪些癥狀呢?

處于亞健康狀態人的機體雖然無明顯疾病，但會呈現出“一多三少”的表現，即常感疲勞，活力、反應能力及適應力減退的狀態，這是一種介于健康與疾病之間的生理功能低下的反應，是一種無器質性病變的某些功能性改變，也可稱為“機體第三種狀態”或“灰色狀態”。

2006年4月8日在北京舉辦的“21世紀中國亞健康市場學術成果研討會”提供的有關統計資料顯示，最明顯的有以下七個方面癥狀。

1、神經系統癥狀：容易疲勞，常感頭疼、頭暈、記憶力差。

2、精神心理癥狀：莫名其妙地出現心煩意亂，遇到小事易生氣、緊張和恐懼。

3、睡眠癥狀：入睡較困難，凌晨易早醒，夜間常做惡夢。

4、泌尿系統癥狀：性功能低下或性要求降低，尿頻、尿急。

5、心血管癥狀：上樓或走動時感到心慌、氣短、胸悶、憋氣。

6、消化系統癥狀：對飯菜沒胃口，有時餓也不想吃，吃起來也沒有滋味。

7、骨關節癥狀：常感到腰酸背痛或渾身不舒服，活動時脖子關節會“咯咯”作響。

以上是亞健康綜合癥初期的一些癥狀表現，大家一定要根據癥狀來判斷自己的病情，一旦發現及時調理，到相關的醫院進行檢查診斷!祝大家身體健康、事事順利!