分析亞健康的表現是為了更好的治療這種疾病，從而為治療這種疾病提供依據，那么具體的亞健康的表現是什么呢?以下是小編總結的，希望能夠給大家帶來幫助。

現代醫學調查顯示，男性亞健康的發生率達到了65.70%，軀體性癥狀中出現頻率最多的前五位中，腰酸背痛、精力下降、體力不足等;精神癥狀出現率最高的是記憶力減退，注意力不集中。其次為失眠多夢、白天倦怠等。

亞健康對于現在缺乏運動的上班族來說是最為普遍的一種健康狀態，這樣的后果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時，許多女性卻抱怨平時太忙，沒有時間健身。

逛街，這個最受女性歡迎的消閑方式，是很好的有氧運動。女性逛街少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內大部分熱量，達到健身效果。

關于亞健康的表現，男女略有不同，同時治療方法也不一樣，所以大家在選擇亞健康的表現的時候，一定要結合自身的實際情況 ，只有最適合的才是最好的。