生活中我們都有心跳過快的狀況發生過，我們都知道，醫生看病會聽心跳，但是很少有人自己會有意識去觀察自己的心跳。專家告訴大家，心跳除了患病的時候，平時也可以注意觀察下，因為心跳不僅僅可以提示身體狀況，還能夠告訴你心臟病的問題，運動是否適宜等等。

心率一般是指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數。研究發現，心率提示我們很多健康信息，一般來說，人在安靜時60～100次/分鐘的心率都屬正常范圍，但最佳心率卻是70次/分鐘左右，如果出現異常的情況，就需要警惕是否有疾病危險了。

養生提示：心跳過快能夠告訴你的秘密

專家指出，在大量飲酒、激動、生氣、情緒不穩，運動以及感染、高熱時都會造成心跳加快，很多時候心跳過快是異常的征兆。而長期堅持適度運動可以使心跳變慢。劇烈運動，所以要保持一顆平靜的心很重要，堅持適度運動，可以使心臟得到鍛煉又不至于心跳過快。

1、壽命變短：

動物中的“壽星”——烏龜有500多年的遐齡，它的心臟每分鐘最少時只跳動10次;而有一種小老鼠心跳得飛快，每分鐘高達1200次，只活一年多便要壽終正寢。于是生命學家說，長壽的秘訣就是讓心臟盡可能跳得從容些。