飲食和生活習慣不規律、抽煙喝酒等，都是導致腸胃不好的病因。那么如何自測自己是否腸胃不好呢?下面小編分享調養腸胃知識，告訴你腸胃不好的12個癥狀，讓你及早提防，讓自己擁有健康好腸胃!

癥狀1、常沒有食欲、想吐

囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食欲降低、想吐。

癥狀2、長青春痘、皮膚干燥

壞菌繁殖讓有害物質無法排出，而混入血液里循環全身，使青春痘、干燥情形嚴重。

癥狀3、過敏的情形很嚴重

腸內環境惡化以致腸黏膜干燥，導致過度吸收引起過敏的蛋白質，使狀況更嚴重。

癥狀4、減重不易

老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計劃當然不易實現。

癥狀5、容易感冒

腸內環境惡化，免疫力低下，細菌及病毒就很容易侵入。

癥狀6、口臭、體臭

腸內如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。如果繼續以肉為主食，體臭情形會更嚴重喔!

癥狀7、糞便、放屁都很臭

壞菌繁殖會致使腸內食物腐敗，產生帶有惡臭的氣體。

癥狀8、下腹脹氣

下腹部脹氣可能是壞菌制造出的氣體囤積的結果，也可能是腹肌無力所造成。

癥狀9、容易疲累

腸內環境變差，吸收養分受到阻礙，人所需的養分不夠自然會容易感到疲累。

癥狀10、經常腹瀉

當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。

癥狀11、容易肩膀僵硬、腰痛

壞菌散發的有害物質會影響血液循環，導致自律神經失調，引起肩膀僵硬、腰痛。

癥狀12、經常便秘

便秘的人，體內壞菌會快速繁殖，好菌卻會減少，腸內環境惡化。