很多朋友會發現自己在久坐不動后，如果突然站起來的時候，膝蓋會發出響聲，那么膝蓋響是怎么回事呢?其實出現這種問題，往往是我們的關節間的滑液分泌減少了，如果除了響沒有腫痛的情況，一般來說是正常的現象。

4年前，我下樓時扭傷了雙腳踝，右腳更嚴重。今年上半年起，我發現膝蓋有撕裂聲，運動時更明顯，右腳筋還會跳動著疼痛。請問膝蓋響和腳踝扭傷有關嗎?該怎么辦?

膝關節活動時有彈響或撕裂聲的情況，一般可分為生理性及病理性兩種。正常的關節活動時，關節面之間、半月板與關節面之間以及肌腱與關節囊之間因摩擦會產生聲響，特別是一些久坐的人，關節間的滑液分泌減少，比較容易產生活動時聲響。如果沒有腫脹、疼痛等不適感，不必進行特殊治療。

中老年患者或膝關節滑膜皺襞綜合征、關節內游離體、半月板損傷及前后交叉韌帶損傷的患者，在活動時除了彈響外，常伴有疼痛，活動受限等癥狀，應及時治療。

踝關節扭傷一般不會引起膝關節的癥狀，但如果踝關節疾病較長時間沒有得到治療，踝關節的疼痛可能導致患者行走步態改變，進而影響正常的下肢活動，加重膝關節負荷，產生不適癥狀。因此建議您及時就診。

溫馨提醒：久坐不動的人容易出現膝蓋響的情況。所以為了避免這種情況的發生，我們最好的方法是多起來活動一下，因為這樣對我們健康多少會造成一定的影響。而如果你膝蓋響伴有腫痛現象的話，那么就需要到醫院診療了。