現代社會，人們生活更加物質化，生活節奏加快，心理負擔越來越大，漸漸地，人們開始出現一種很不健康的身心狀態，亞健康狀態，不過很多人都會忽略這點，所以你如果也想知道自己是不是也出現了亞健康情況，下面跟著我們一起去看看亞健康的幾大癥狀吧。

1.記憶力下降，注意力不集中

是否在日常生活、工作中，老是忘記很多事情，在進行學習工作時，容易走神，無法集中自己的精力，其實這些都是心理亞健康的一種表現。

2.思維緩慢、反應遲鈍

如果發現自己想問題時有些困難，與人交流時，腦海中偶爾“短路”大腦的反應變慢，與人交談時，總會慢上半拍時，那么就說明你是處于一種亞健康的狀態了。

3.長時間的不良情緒

我們每一個人都會出現不良情緒，一般來說都能自我調整，如果不及時的注意心理保健，有可能就會惡化，出現抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。

4.不自信，安全感不夠

如果你開始覺得自己越來越缺乏自信，對很多東西都沒了信心，老是喜歡擔憂那些未來的事情，不喜歡跟朋友們一起太多的相處，喜歡一個人獨處，不想融入社會，對一切都覺得很沒興趣，那么你就要小心了。

物質化的現代社會，人們所承受越來越大的壓力，心理開始出現了亞健康的狀態，如若出現以上這四個癥狀，那就當心是亞健康來襲。