前列腺肥大又稱良性前列腺增生，是老年男性泌尿系統的常見疾病。隨著年齡的增長，由于老年人睪丸萎縮，體內性激素代謝紊亂，致使前列腺不斷受到激素刺激而導致增生肥大。有關資料表明，我國50歲以上人群其發病率可達50%以上。

可做一些按摩和提肛運動

前列腺肥大患者可以配合家庭康復方法進行預防和治療：1、坐浴：用溫熱水坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1—2次，每次10-20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流沖擊肛圍。2、按摩：手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1—2次，在午休和晚睡前進行。3、提肛：經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習，可改善盆腔及會陰部的血液循環，減少局部淤血。每日1-3次，每次10分鐘。4、勤喝浮小麥。取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當茶水飲用，對前列腺肥大患者有良好的治療作用。

勤喝水沖洗尿道

前列腺肥大是男性泌尿系統的常見疾病，只要規范治療，定期檢查，是可以緩解和根治的。飲食結構上要科學合理，營養均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉;多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強的食品;飯菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜，多飲綠豆湯，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。平時要養成勤喝水的良好習慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，以沖洗尿道，保證前列腺的清潔與安全。要規律生活，按時起居，勞逸結合，松弛有度，保證充足的睡眠。養成良好的性生活習慣，性生活要注意節制。堅持科學健身，強壯體質，多進行體育鍛煉，注重骨盆、會陰肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的運動。

專家特別提醒說，患前列腺肥大病人，不宜久坐，尤其避免局部受涼，千萬不要坐在陰冷潮濕堅硬的地方，可以準備一個松軟隔涼的坐墊，隨身攜帶墊用，以保護局部不受寒冷刺激。此外體質較差的患者可以到正規醫院的中醫內科找相關專家根據自身的體征情況，通過中藥熏蒸、泡酒、內服中藥等方法綜合辨證施治。