前列腺炎是男人比較常見的疾病，預防前列腺炎應該要注意性生活要適度，并且不宜長時間久坐，否則會導致前列腺充血，容易引起前列腺炎，應該要加強局部的保暖工作，應該要注意身體保暖，避免身體受寒，平時應該要加強體育鍛煉，可以預防前列腺炎，什么方法可以有效預防前列腺炎？

1、性生活要適度

據專家說到，合理的性生活不僅可與預防疾病，還對身體有一定的好處，因為定期排放前列腺炎可以緩解前列腺的漲滿感，促進前列腺液的更新，有助于前列腺發揮正常的功能，。無論是長期禁欲或性生活過度，都會造成前列腺炎的發生。所以男性一定要注意合理的性生活。

2、不宜久坐

前列腺炎的發生和前列腺炎充血有很大的關系，而長期久坐就可造成前列腺充血，從而引起前列腺炎，所以男性朋友一定不要長期坐著，注意適度運動。

3、加強局部保暖

預防前列腺炎還要注意保暖，因為局部保持溫暖可減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，有利于前列腺炎的預防。

4、加強體育鍛煉

為了提高男性的抵抗力，男性朋友在生活中一定要注意加強鍛煉，這樣才能增強體質，提高自身免疫力。

什么方法可以有效預防前列腺炎？預防前列腺炎要養成良好的生活習慣，不要長時間久坐不活動，并且應該要注意身體，保暖工作，避免身體受寒，同時也應該要加強身體鍛煉，堅持鍛煉身體能夠改善身體免疫功能，能夠改善身體素質，可以降低前列腺炎的發病幾率。