一般認為“不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實都是不良生活方式導致的，所以專家認為多吃堅果是保護前列腺的最后辦法，平時要平衡飲食、多運動，再加上一個平和的心態，基本就是養生之道的絕大部分了。

男性養生觀點

養成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是９０％以上老年人都會出現的前列腺增生癥。

不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

男人吃堅果保護好前列腺

吃點南瓜子、核桃仁。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

同時在臨床中，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，男性還可以適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜和堅果能更好的保護前列腺。