前列腺炎容易發(fā)生，這是很多男性都知道的事情，但是具體預(yù)防前列腺炎的方法有哪些，怎樣預(yù)防前列腺炎更簡便，效果更明顯，了解的人并不多，為了更好的防御這種疾病，下面讓我們一起看看吧。

1.慢跑快走

可促進前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年人每天慢跑或者快走可預(yù)防前列腺炎。

2.自我按摩

每日早晚按摩會陰，提肛、吸氣，意守丹田后引氣至?xí)�陰，收縮會陰，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，前列腺炎癥狀會有好轉(zhuǎn)。

3.因地制宜、因人而宜地開展體鍛

如：做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動，可有效預(yù)防前列腺炎。

簡便的預(yù)防前列腺炎的方法是什么呢?選擇哪種方法預(yù)防前列腺炎效果更好，更簡便呢?相信看過上述文章的介紹，就會明白，生活中怎樣做預(yù)防前列腺炎效果更好，祝您身體健康!