隨著生活水平的提高，吃的精細、加上活動減少、夜生活多、吸煙、嗜酒等，導致前列腺癌發病率居高不下，如何預防前列腺癌的發生?

改變不良生活行為方式：

1，調整飲食結構：

生活水平的提高，飲食結構不合理，飲食變得更加精細、活動減少、夜生活、吸煙、嗜酒等是致前列腺癌不斷增高的不良因素，尤以喜愛肉類食品為主的國家和地區發病率較高及牧區以肉食為主也是導致前列腺癌高發的危險因素，為了預防前列腺癌，食物總熱量中脂肪所占的比率應低于20%，必須控制肉類等高脂肪飲食，改變飲食結構，減少紅肉類、蛋類、高脂奶制品等的攝入。

改變飲食結構，粗細搭配，增加豆制品、水果、蔬菜等富含的維生素C、D、E等因子，番茄中的番茄紅素有防癌抗癌作用，對于前列腺癌晚期作用尤為顯著。大豆中的異黃酮，糧食類中的木脂類，綠茶中的黃酮醇幾茶胺均含有抑癌作用的植物雌激素。對于高危人群，要保持中國傳統飲食習慣，飲食搭配，以豆類等植物蛋白來滿足機體的需要，以天然食品補充維生素，可降低前列腺癌發病風險。

2，調節生活節律，延緩衰老：

健康而又活躍的生活方式，合理飲食，適度運動，避免久坐習慣，戒煙限煙，保持心身愉快，增強體質，保持內分泌穩定，延緩衰老從而降低前列腺癌發病機率，減緩前列腺癌發病速度，提高生活質量。