男人們如果能養成一個好的生活習慣，那么，也就離開很多男科疾病一大半了，前列腺炎預防比治療更經濟，下面給大家介紹下預防男性前列腺炎“三部曲”。

1、不憋尿：

在排尿的時候膀胱壁肌與尿道外括約肌會協調地進行收縮與舒張，這種活動對與保持膀胱與前列腺的正常生理功能是很有利的，專家說，過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。

2、規律性生活：

過于頻繁的性生活會導致前列腺長期處于充血的狀態，但是長期的禁欲又會出現反射性的腺體沖充血的狀態，這同樣是對前列腺很不利。

3、多飲水：

充足的飲水量可以達到有效地稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質可以減少對前列腺組織的刺激。一般來說，正常的日常飲水量大概是2000毫升以上。

溫馨提示，前列腺炎的預防很關鍵，但這并不是用唯一的，這只是第一步!當然，因為這些方法治標不治本，要想得到更加徹底的治療還是得去專業的醫院治療。