專(zhuān)家們一再提醒，人在的疾病，多數(shù)是因?yàn)椴缓玫?a href='http://m.yinhezesp.cn/dzjk/nrsj/jkys/' target='_blank'>飲食習(xí)慣造成的，但是好象并沒(méi)有引起更多的朋友來(lái)關(guān)注飲食問(wèn)題，今天我們說(shuō)的男性前列腺的問(wèn)題也是想從飲食上來(lái)告訴大家，如何來(lái)保護(hù)自己的前列腺不受到作害。一起看看我們應(yīng)該怎么做吧。

“不論是糖尿病、高血脂，照樣男性的前列腺疾病等，其實(shí)都是不良生活方法招致的，所以，均衡飲食、多活動(dòng)，再加上一個(gè)平緩的心態(tài)，根本就是攝生之道的絕大部了。專(zhuān)家認(rèn)為多吃南瓜子核桃仁能有效保護(hù)前列腺。

養(yǎng)成健康的生活方式。男性的前列腺問(wèn)題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會(huì)出現(xiàn)的前列腺增生癥。

“這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。”因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力。現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，機(jī)體的免疫力與前列腺問(wèn)題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運(yùn)動(dòng)，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。　中醫(yī)一向很講究食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

多吃南瓜子核桃仁能有效保護(hù)前列腺，此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，專(zhuān)家建議，男性還可以適當(dāng)吃點(diǎn)花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒(méi)有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用。

好文推薦:

適度自慰對(duì)男人前列腺的好處 >>>

吸煙導(dǎo)致的牙黃該如何處理清除 >>>

提醒中老年男性睡前必備性保健操 >>>

男性一定要常吃的十大壯陽(yáng)食品 >>>

中醫(yī)壯陽(yáng)藥膳有助保障性福生活 >>>

推薦：腎虛男人最佳食療補(bǔ)腎方案 >>>