前列腺炎是男科經常見疾病。前列腺炎的癥狀多樣，輕重亦千差差萬別，有些可全無癥狀，有些則滿身不適。那么怎樣來避免這惱人的炎癥呢？

前列腺炎是男科經常見疾病。前列腺炎的癥狀多樣，輕重亦千差差萬別，有些可全無癥狀，有些則滿身不適。前列腺炎可以分為急性和慢性的，分為有菌和無菌的，有菌的又分為特異性傳染和非特異性傳染。因而得了前列腺炎，起首要查明病因，然后再進行醫治。關于分歧緣由和分歧癥狀的前列腺炎，所需的醫治工夫是紛歧樣的。想要避免被“炎”中，需要注意以下幾點：

一、慢跑快走

可促進前列腺部位的血液和淋巴循環，因此，男科醫院專家指，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

二、自我按摩

每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至會陰，收縮會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，前列腺炎的癥狀會有好轉。

三、因地制宜、因人而宜地開展體鍛

如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動，否則可導致前列腺炎。

此外，前列腺炎可共同體療展開食療。因為微量元素可以添加前列腺的抗炎和抗癌效果，因而多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對防治前列腺疾病能夠有必然結果。還，要多喝開水，多吃新穎生果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食物。