男性怎么保護前列腺?有關專家先容：前列腺保健對于男性朋友是非常重要的，男性朋友應養成良好的生活及飲食習慣。必須保持規律的規范的作息時間，從而保證充足的睡眠。下面為大家具體先容一下

男性怎么保護前列腺：1、生活上，保持樂觀情緒，堅持體育鍛煉，減少局部血液淤滯。不要憋尿，一有尿意應立即排出;保持大使通暢。

不宜久坐和長時間騎自行車，以免前列腺部血流不暢。

夫妻生活不宜過度頻繁。衣著要熱和，避免著涼感冒。忌服阿托品一類藥物，以免發生急性尿潴留。

男性怎么保護前列腺：2、飲食上，留意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食品如核桃、南瓜子、葵花子等。

若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發病率的良藥，食之益;禁飲酒。

由于慢性前列腺炎發生后，前列腺局部鋅離子濃度的降低，會影響前列腺的抗病能力，故患者可以選擇食用含鋅量較高的食品，如芝麻、花生、蘋果等。同時，還可服用適量維生素C、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使癥狀得以改善。

以上敘述的是男性怎么保護前列腺?相信男性朋友應該有所了解，有關專家提示男性朋友需規律的性生活時間，這樣可以緩解前列腺炎，假如您對上述信息有所疑問，建議您到正規醫院好好咨詢一下。