很多職場(chǎng)中的男人都反應(yīng)壓力大，每天總覺得時(shí)間不夠用，甚至連洗臉、喝水這些小事都抽不出時(shí)間。男人在這種快節(jié)奏、高壓力的狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)健康和心理雙重問題。那么，職場(chǎng)男人壓力大怎么辦呢?下面小編就教你一些調(diào)節(jié)壓力的小方法，幫你輕松釋壓!

一是要追求。有追求，有夢(mèng)想，為之奮斗，雖累而不覺得苦，變壓力為動(dòng)力。

二是少追求。或者叫學(xué)會(huì)放棄。要追求十五志于學(xué)，三十而立。曾因年齡老大不小了，但并未立起來(lái)和自身不夠優(yōu)秀而羞愧，曾因單位工作還有這樣那樣的問題而自責(zé)，曾因身邊的人的“缺點(diǎn)過(guò)錯(cuò)”而惱怒。后來(lái)漸漸開始學(xué)會(huì)放棄，也許是“情非得已”吧。當(dāng)然放棄不等于已經(jīng)失去追求，而是適度放緩降低。每個(gè)人的存在都是合理的，誰(shuí)都沒有資格去過(guò)多要求別人改變。自己固然有不少毛病，但優(yōu)點(diǎn)實(shí)在也不少，否則怎能成為一名比較成功的管理者呢?對(duì)上級(jí)的要求，也可以有所為有所不為，或者可以緩為。呵呵呵，慢慢走，欣賞別人、悅納自己。

三是找快樂。這是我多年以來(lái)確定的一個(gè)行為方向。看起來(lái)似乎有點(diǎn)低級(jí)。但是請(qǐng)不要擔(dān)心我的墮落。因?yàn)榭鞓芬部赡苡懈呱械模�并且有�?zé)任感的人總有自己的道德底線。運(yùn)動(dòng)、唱歌、朋友聚會(huì)包括喝酒打牌、閱讀、上網(wǎng)聊天、增長(zhǎng)一點(diǎn)知識(shí)技藝，比如背了一首宋詞等等都可以使我快樂。職工的點(diǎn)滴進(jìn)步，事業(yè)的發(fā)展都是我的快樂源泉。善待自己，只要能快樂，哪怕浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間。這樣的效果是自己基本擺脫了曾經(jīng)的郁悶、不自信。

四是善解脫。領(lǐng)導(dǎo)者不要總是事必躬親，應(yīng)多思考宏觀、提出方向、正確決策，否則更是失職。善于把自己從事務(wù)性工作解脫出來(lái)也是緩解壓力的方法。

五是常修身。追求個(gè)人心智完善，保持純正境界，形成樂觀豁達(dá)胸懷也是減壓的重要方面。

六是防神化。要防止被大家或自己推上神壇。在強(qiáng)調(diào)自己責(zé)任感的同時(shí)，不要認(rèn)為自己才是救世主，不要認(rèn)為自己是萬(wàn)能的。要記住：地球離了誰(shuí)都會(huì)轉(zhuǎn)。

七是要休息。這是健康和充沛精力的需要。減少一些應(yīng)酬，多休息，多靜思，有利于身心健康，有利于恢復(fù)精力。

希望以上這七條能給你帶來(lái)幫助，職場(chǎng)中壓力在所難免，只要你學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)就可以了。其實(shí)，壓力并不是一件壞事，它可以幫助男人從平凡走向成功!凡事成就大業(yè)的男人，哪個(gè)沒經(jīng)過(guò)壓力的磨練呢?