我們都知道職場的壓力是非常的大的，在職場的生活中我們要學會去面對這樣的壓力，只有學會面對自己的壓力才能讓自己更好的適應職場的工作的，那么你知道如何去釋放職場的壓力嗎。

職場男人壓力大哭吧哭吧不是罪

調查一：逾四成男性難擋壓力 人們習慣將關注、保護的眼光投向女性，對于男性的更多的是期望和要求，從調查結果來看：職場男性的生存狀況并不樂觀，有43.1%的職場男性認為壓力比較大已經難以承受，50.2%的表示有壓力但還可以接受，另外41--50歲男性感受的各方面壓力感最大。

智聯職業顧問提醒年輕的職場男性，心態調整尤為重要，不要讓負面情緒給工作帶來消極影響。同時樹立清晰的目標，增強自身控制能力，正確面對各種壓力，不急不躁地做好工作與生活間的平衡。

調查二：收入影響男性壓力 收入多少才能感覺經濟壓力小呢?數據顯示：月收入在8000--10000元的，經濟壓力明顯減小，但是月收入過萬的職場男性認為經濟壓力“難承受”的比例卻高達30.1%,，可以看出，雖然收入在提高，但達到一定高度后，隨著生活需求的增加，經濟方面的壓力也會隨之增大。

職業顧問指出：對于80后的職場人來說，理財變得更為重要，有心的職場男性應該有理性的理財規劃，而且理財計劃應該從步入職場開始。

調查三：晉升成最大壓力 職場男性感受到的壓力主要來自于哪些方面呢?調查顯示，排在首位的是對個人前途充滿擔憂，比例達到了28.9%，其次是來自于高目標的任務，擔心自己難以實現。在傳統觀念中，男人們的形象就是有苦自己扛，不習慣別人的安慰和傾訴。

其實男性同樣需要傾訴、紓解自己內心的苦悶，另外，大部分男性認為上網、出游、抽煙是解壓的好方式。雖說男兒有淚不輕彈，但調查結果卻顯示：有三成男性曾因壓力大而流過淚，可見，哭也是一種療傷方式。

所以我們在生活中一定要學會釋放自己的壓力，通過各種方法來釋放自己的壓力，壓力太大會給自己帶來很多的問題的，如何去釋放就是其中重要的，那么你是不是知道了呢。