職場上的壓力是我們普遍的存在的，對于很多的職場男性來說，如何擺脫自己職場上的壓力就是非常的重要的，那么我們要怎么樣輕松的擺脫自己的壓力呢，下面就來具體的看看吧。

隨著生活節奏的加快，很多人都感覺到生活壓力越來越大，這種狀況在白領階層的男性中比較多見，被稱為慢性疲勞綜合征，這是由于日益加快的生活節奏和充滿競爭的工作壓力造成的。在心理咨詢門診的調查中，因上述相似情況來咨詢的以男性居多。為什么男性更容易因為工作壓力而引起身心失調呢?

首先，社會公眾對男性的期望值是事業有成，如果女性事業不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的賢內助，她也是成功的。而男性就沒有退路，他們只有在事業上取得成功才能得到大家的認可。這樣男性就特別關注自己的工作，如果工作不順利，出現挫折，心理上的壓力就特別大。

其次，在公認的標準中，男性是強者，應該承受一切，女性是弱者，應該被保護。男性心中有苦惱大多是壓抑在心，這樣壓抑的結果，必然會影響他們的身心健康。

第三，男性有了心理壓力后，經常通過一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子游戲、看恐怖片、去夜總會等等，結果是壓力沒有解除，反而影響了身體健康。

第四，從身體素質來看，男性的耐受力較女性差。

確實在很多情況下，如何擺脫自己的壓力就是非常的重要的啦，學會了怎么樣擺脫自己的壓力，讓自己更加的健康，職場更加的輕松也是很重要的事情。