如今，越來越多的男性朋友更加關注肌膚問題，老的少的都希望自己看起來更加光彩照人。黯淡的皮膚會讓你喪失光彩，也不招女孩子喜歡。今日我們就傳授一些男士幾招美白方法。其實最好的美白方法無非就是運動和飲食，再加上比較好的心情，基本就可以保證你的皮膚不會出問題。

1、常補充維他命A

我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白，就意味著皮膚會因為蛋白質的缺乏而不再平滑有彈力。所以，告訴男友們多為肌膚補充一點維他命A類單品，它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。

2、吃抗氧化的食物

我們生活在重重霧霾之下，吃著不健康的食物，這些都會讓肌膚加速氧化。如果還愛喝啤酒的話，問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。

3、多喝綠茶

綠茶中還有大量的EGCG，一種強有力的抗氧化劑，它足以保護你的大腦，并讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷。