我們從小就被教育不要養成懶惰的習慣，所以處在現代社會的我們會感到生活、工作節奏越來越快，我們的健康恰恰相反，再者快如閃電的節奏中離我們漸漸遠去。其實在養生保健方便，有時候不妨試著“懶一下”，說不定會收到不錯的效果。

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喝“粗”點的茶

“粗茶”指的是較粗老的茶葉，價格昂貴的新茶反而不如價格相對便宜的“粗茶”。

“粗茶”盡管又苦又澀，但其中的茶多酚、丹寧含量豐富，既有抗衰老作用，還能降血脂，防止血管硬化，維護心、腦血管的正常功能。

避開交通“魔鬼時間”

據世界衛生組織統計，全球每年有120萬人死于交通事故，平均每25秒就有1人死于車禍;而在中國，平均每天近300人葬身車下。

國內知名的機動車駕駛員培訓、安全駕駛行為研究專家表示，新手事故率并不高，真正的“馬路殺手”是駕齡1—2年的人，此時最易松懈。

穿涼拖或高跟鞋開車、邊開車邊接電話、開車吸煙都是車禍發生的高危因素。他提醒，11：00—13：00、17：00—21：00是“魔鬼時間”，此時開車要格外警覺。

行人過馬路時，要學會首先左看觀察車輛，然后右看，最后再左看，確認安全后，才可直線過馬路。黃昏時更要注意，因為這是駕駛員最不容易發現你的危險時段。

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