對于男人來說，除了一日三餐，最多的就是他的飯局酒局。而男性朋友吃飯也多不是很講究。飲食不宜男人要當心骨骼，不當的飲食習慣很可能導致骨質疏松的發生。

與女性相比，特別是那些患有易餓癥的男性，假如飲食不合理的話，更易呈現骨質毀傷的狀況。科研人員指出，患有骨質松散的男性，大都是都是飲食不規則惹的禍。因此男人飲食無常要注意骨科疾病。美國愛荷華大學的阿諾德·安徒生博士和他的同事對380個飲食不規律的人進行了研究，其中46%為男性。研究結果發現，飲食不規律的男人的骨骼密度遠低于規律飲食國人的骨骼密度。

這種骨質損傷的情況并不僅僅是普通的飲食不規律的并發癥，實際上，問題還相當嚴重。據估計，有大約1/6的男人有飲食不規律的不良習慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫生對飲食不規律的嚴重后果都缺乏足夠的認識。

而關于骨質損傷的治療問題，治療由飲食不規律引起的骨質疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來幫助恢復骨骼密度。多攝取鈣和維生素D能促進骨骼增長并且能夠增加骨骼的抗擊強度。患骨質疏松癥的男人應盡量避免在體育活動及其他高強度運動中發生激烈的身體對抗和接觸，因為這樣極易發生骨折。

男人飲食無常要注意骨科疾病，研究還發現，飲食不規律男人的雄性荷爾蒙含量通常較低，這也可能影響骨骼密度。目前，研究正在探索利用荷爾蒙恢復骨骼密度的治療方法，通過提高雄性激素含量以幫助男人們“骨頭硬起來”。