治療靜脈曲張有什么方法?治療靜脈曲張要怎么做?一圈圈青色的血管盤旋在小腿上，半夜睡夢中會被突然襲來的腿痛驚醒……這是困擾不少人的下肢靜脈曲張癥狀。經常坐或者站著的人群是下肢靜脈曲張的高發人群，其發病率高達75%以上。如何預防下肢靜脈曲張的發生呢?這里教給大家十個“小動作”遠離靜脈曲張。

預防腿部靜脈曲張可在日常工作中可以不時做一些腿部保健的“小動作”：

1. 避免長時間站立或行走，自我調節站立姿勢，適當活動左右腳，輪換承擔身體重量或以腳尖為中心，做踝部旋轉運動，以緩解長時間站立引起下肢麻木水腫，減輕體重對雙足的壓力，既減輕疲勞，又增加腳踝關節韌帶和皮膚柔韌度。

此外還應經常做踮起腳跟，保持2~3秒，重復2~3次，通過雙側小腿后部肌肉收縮、擠壓，促進血液回流。

2. 經常抬高雙腿，高于心臟水平，以促進腿部血液循環。

3. 避免經常提超過10千克的重物。

4. 保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。

5. 按摩小腿10~15分鐘，可以減輕下肢肌肉的酸疼，促進局部血液循環。

6. 戒煙。

7. 保持腳及腿部清潔，避免受傷。

8. 如腿部皮膚比較干燥，應遵醫囑涂藥。

9. 每晚檢查小腿是否有腫脹情況，晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。

10.參加體育鍛煉，如經常走動、踝關節的屈伸活動，會促進小腿肌肉的收縮。養成運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。