失眠是不少男性朋友都遇到過的問題，引起男性失眠的原因很多，然而因坐姿不當的情形引發男性失眠的情形則很少受到關注。所以男性朋友特別是經常久坐的男性朋友看檢查自己的坐姿是否正確，以便及時糾正，進而降低或減少因為坐姿不對而導致失眠的情形發生。

許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題，造成肩背部肌肉勞損，結果產生肩背疼痛或僵硬等不適癥狀，躺下睡覺時身體也不能放松，從而影響入睡。從這個意義上說，這類人群如果要解決失眠問題，確實需要從改善坐姿開始。

生物力學研究顯示，正確的坐姿應該是背部和椅面之間呈120度到130度角，而大部分辦公族都做不到這一點，坐著坐著就容易懶懶地“畏縮”在椅子里，這樣的坐姿特別不利于健康。

當然，每個人不可能天天拿個三角板量自己的坐姿是否達標，所以按照醫生的說法是，在你的背部和椅背之間墊一個墊子，不必對這個墊子的大小過于苛求，只要感覺到它能把腰拱起來，那么基本上正確的坐姿就出來了。

但專家提醒，失眠的原因很多，如果睡覺時覺得頸肩疼痛，要不停翻來覆去尋找合適的入睡姿勢，就可嘗試通過治療頸肩疼痛來改善睡眠。當疼痛緩解時，很多患者睡眠質量也會明顯提高。