對于一個男人來說，腎不好怎么辦，腎不好的男人一定要學會去補腎，但是我們要怎么樣才能補好自己的腎臟呢，下面就來具體的看看吧。

亂補腎的后果一、破壞體內陰陽平衡

補腎藥要么補陰，要么補陽，正常人長期服用后會破壞這種平衡，引發疾病。可能出現口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。

亂補腎的后果二、容易用錯藥，加重病情

腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會加重病情。

其實，如果覺得自己腎虛了，就應該立即就醫，如果病情輕微，只需通過食物來調理，安全有效。

補腎的食物：1. 鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

補腎的食物：2. 山藥

山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

補腎的食物：3. 枸杞

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

補腎的食物：4. 黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

那么你是不是清楚了，知道其實對于一個男人來說，亂補腎還是有很多的危害的，可能給一個男人的身體造成很大的影響啦，那么你不是清楚了。