現如今隨著經濟社會壓力的 不斷增大以及時社會競爭的日益激烈，越來越多的家庭都渴望優生優育，這不僅是對自己的孩子負責，也是對自己的家庭負責。那么優生優育的注意事項都有哪些呢?下面就讓我們一起來看一下吧。

1.孕前情緒不穩定是優生的大敵

*處于生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。

2.優生優育應該選取合理時令環境

選擇受孕時機也要注意環境、心理因素。我國古代對受孕時雙方的情緒和環境都很重視，指出在天氣陰冷、風雨交加、電閃雷鳴，或者是雙方心情不佳、悲傷凄慘、驚恐痛苦之時，均不利于受孕。

3.受孕時間和優生息息相關

夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行、疾病暴發的季節。此時有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養并貯備于體內，以預防妊娠早期孕吐反應所造成的營養損耗，利于胎兒早期大腦發育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環境非常有利于胎教。

4.性生活頻繁對優生不利

優生優育是每個家庭的希望和責任，而優生的責任，責無旁貸地落到了夫妻身上。對于丈夫而言，精子的數量和質量是優生的關鍵要素，因而精子被稱為優生之本。

5.看清身邊優生誤區再懷孕

通過對已孕育過孩子的城鄉夫婦進行調查，我們發現青年夫婦的一些觀念和行為對后代的身體素質影響很大。

6.注重生活細節有利于優生

打算做爸爸、媽媽的你們，如果有吸煙、飲酒的習慣應該要戒掉了。香煙中的化學物質會直接限制胎兒的生長，減少胎兒細胞包括腦細胞的數量。酒在妊娠的任何時期，不論多少都對胎兒有影響。

7.頭胎人流是優生的大敵

臨床發現，頭胎作人流手術的人，可使她以后發生反復流產、早產、大出血、嬰兒體弱多病的危險。臨床還發現，頭胎作人流手術的人。

8.優生：先做檢查后“造人”

育齡夫婦在計劃懷孕之初最好到醫院或者計生部門的優生優育門診去做專業的測評和咨詢。這些測評和咨詢包括了婦產科學、遺傳學、預防醫學、環境科學、營養學以及*生物學等領域。

以上就是小編為大家介紹的優生優育的注意事項，希望對大家有所幫助哦。廣大朋友們一定要注意自己的生活方式，保護好自己的身體健康，為優生優育打下一個良好的基礎，為擁有健康可愛聰明的小寶寶而努力。最后小編祝大家生活幸福美滿。