便秘是一件非常痛苦的事情，人一旦便秘，就會產生很多的毒素留在身體內，最終導致我們的身體出現各種疾病。其實便秘是由于肛門周圍的一些疾病所引起的，比如痔瘡、直腸癌、瘺等等。一些金屬離子制劑也會引起便秘，如鈣、鐵制劑。

由于習慣性便秘，患者往往長期服用瀉劑，這可導致腸功能紊亂。預防便秘應多吃蔬菜、治療肛周疾病和酌情用通便藥。

護理要點

老年人多便秘，應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。

鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

便秘可為某種疾病的癥狀，要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結腸癌。

使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥。

不用或少用易引起便秘的藥物，如可待因、鐵劑、鋁劑、鈣劑等。