老人飲水不足，飲食搭配不合理，這些都是導致便秘問題的出現。對老人來說，便秘并不是小問題，如果有老人長期便秘的情況出現，那就會增加得直腸癌的風險。接下來，專家就詳細解讀便秘對老人的健康傷害，以及防治直腸癌的具體方法。

老人長期便秘

老人長期便秘會引發直腸癌

老年人患有直腸癌的表現主要有：

1、長期便秘，近期加重

2、原因不明的便血

3、消瘦，不想吃東西

4、精神變差，萎靡

5、肚子脹了起來。

直腸癌飲食治療原則如下：

1、選用富含粗纖維的食物

如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使糞便易于排出。

2、多吃產氣的食物

如豆類、薯類、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物，可刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便。

3、多選用潤腸通便的食物

如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等食物，使糞便變軟，便于排泄。

4、選用富含維生素B的食物

如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉、內臟等食物，可促進腸蠕動，幫助排便。

5、芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油

不僅有潤腸的作用，還可以分解產生脂肪酸，有刺激腸蠕動的作用，利于排便。

6、每天要有充分的飲水量

至少8-10杯，晨起飲一杯淡鹽水或冷開水，能刺激腸蠕動增加，起到軟化糞便的作用。

7、忌用強烈調味品及飲料

如辣椒、芥末、胡椒、濃茶，咖啡等食品。

病人要及時到醫院就診。 不要小看便秘，有的時候是會迷惑人的。家中的老年人，他們不愿意麻煩自己的孩子，有了不舒服自己扛著，這種現象非常普遍。因此來講，有便秘的老年朋友，一定要及時到醫院看看，如果不是腫瘤更好，萬一得了癌癥不可怕，對腸癌，早發現治療效果會很好。

所以說，老人長期便秘并不是小問題，如果不能及時調理，就會有得直腸癌的風險。老人解決便秘的方法有不少，例如多飲食，多吃蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣的食物，這些健簡單的飲食方法再加上科學運動，就能讓老人很好的解決便秘問題。