平時大家必須要注意老人的身體變化，因為老人出現了疾病更難治療，平時大家需要注意他們的身體保健，并且在日常生活中，一定要注意合理的進行調養。平時很多的老年人會出現嗯便秘的現象，很嚴重的影響到身體健康，平時大家需要注意這樣的情況出現，并且在日常生活中，也要注意保健方法，合理進行飲食那么，老年人出現便秘吃什么對身體好？

老年人便秘吃什么好？

1、百合蜂蜜飲

做法：取百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調勻服用。此方具有溫陽潤腸的作用，常用于治療陽虛便秘所致的大便干結、腰酸肢冷等癥。

功用：該方法適合陽虛引起的便秘老年人。

2、銀耳燉冰糖

做法：取銀耳10克，大棗15枚，冰糖適量。將銀耳泡發洗凈，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水燉1小時即可食之。此方具有養血潤腸的作用，常用于治療血虛便秘所致的便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等癥。

功用：該方法適合血虛引起的便秘。

3、奶蜜蔥汁

做法：牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成，每早空腹服用。

功用：可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便秘。

4、芪竹兔肉煲

做法：取炙黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、調味品各適量煲熟后服食。此方具有益氣潤腸的作用，常用于治療氣虛便秘所致的排便無力、便后疲乏、汗出氣短等癥。

功用：該方法適合氣虛引起的便秘。

5、紅薯大棗羹

做法：紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鐘，待涼后早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3—4天見效。

功用：除熱通便。

大家需要注意改善不良的飲食習慣，并且在日常生活中，應該注意合理的進行保健，平時應該注意科學健康飲食，為了能夠改善老年人便秘，大家需要注意老年人的身體調理方法，同時在日常生活中，也要注意護理事項，有效進行自我診斷，平時也要注意多休息，有效地進行調養。