近幾年來，每每看到一些老人，在庭院內種一些花花草草，天天按時給花草澆水，不時要松土、翻盆、接枝、移栽，修剪……，看起來還真夠忙的。可老人就是忙得高興，因為每當他欣賞自己的“勞動果實掙對，心靈得到極大的安慰和滿足。

養鳥也是一樣，要每天早上提著一、兩只鳥籠到公園或河岸邊去“溜鳥”，要步行較多的路，這無疑對身體是一種良好的體育鍛煉。而那銀鈴般的鳥叫聲，對老年人更是一種藝術享受了!

國際上一些著名的康復專家曾對老年人養小動物，小鳥的問題進行了隨訪研究，他們把患病的老人分為兩組，一組飼養小動物，另外一組沒有這種嗜好，聽其自然。若千年后，發現養小動物的那一組老人，病情康復了許多，復發的情況減少;而不養小動物的那一盤老人，病情惡化的較多，而且經常復發。專家們由此得出初步結論，飼養小動物對老人的健康有好處，其原因是小動物。如小鳥、小貓、小狗的生動活潑的形象和洋溢出來的生命力激發了老人對生活的無限熱愛，使人消除了孤獨感和衰老感，激發了生命的火花，因而促使健康好轉。

花不僅形態美、顏色艷麗、香氣濃郁;而且姿質高雅，秉性溫存;因而對老年人不僅能提供美的享受，而且可以陶冶性情。使老年人養成溫和、平靜、含蓄的性情，去掉偏激。狹隘、易怒、斤斤計較的不良個性。如能做到這一步，無疑是修養上的一大進步。

由此可見，養花養鳥不僅能鍛煉身體，更能陶冶心靈，使老年人在精神思想的修養上達到搿爐火純青"的地步，這對養生無疑是大有好處的。