老年人晚年的時候身體的抵抗力比較弱，患有疾病的概率就會大大的增加，高血壓是常見的疾病之一，由高血壓誘發的很多的并發癥也是危害老人健康的兇殺手之一，所以老年人要有預防意識，因為預防大于治療。

在國外，高血壓被稱為“No.1 Killer”即“第一殺手”，原因是高血壓是心血管病的主要危險因素，而心血管病又是人口死亡的主要原因。人類每年投入大量的人力物力進行研究，又有大量的新理論、新藥物問世，取得了許多卓越的進步。但遺憾的是，每年又有大量的健康人加入了高血壓的隊伍。近年來，患高血壓的人數始終在增多，而控制率仍然偏低。

據世界衛生組織預測，至2020年，非傳染性疾病將占我國死亡原因的79%，其中心血管病將占首位。我國現有腦卒中患者600余萬，其中75%不同程度致殘，每年新發病 150萬人。在心血管方面的疾病中，由高血壓所引發并發癥的比例還是很高。據衛生部門統計，我國現有高血壓患者已超過1.2億人，每年新增300萬人以上。

高血壓是只紙老虎，比其他心血管病都容易制伏。據美國報告，使高血壓發病率減少55%的有效方法是：鹽要少吃，體重要控制，運動要增加，煙酒要戒掉，心理要平衡。如果這樣做，我國高血壓患者可以減少一大半。其實預防很簡單，而且可減少很多人得病，減少很多意外，從這個意義上講，高科技治療遠遠不如預防好。

這里有一個古代的例子，很值得深思：一個威尼斯富翁叫科爾納多，他大吃大喝，荒淫無度，食睡無定時，35歲就已氣息奄奄。許多醫生認為他離死不遠了，但有一位醫生卻持不同意見，他給科爾納多開了一張健康生活制度表。科爾納多嚴格遵守，結果又活了半個多世紀，而且還寫了一本書叫《如何活到百歲》。

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