很多的老年人的手都不是很嫩了，多多少少會有一些老繭，尤其是一些體力勞動者，很容易長老繭，雙手雙腳都容易長，那么老年人如何進行老繭的護理呢？雙腳的老繭護理可分為浸泡清潔、去除表面角質、修甲、按摩、保養5個步驟。

先用熱水泡泡腳，泡軟了，用磨腳石把老繭和死皮磨掉后，以后每天堅持泡腳用40度左右的水泡。泡完后摸上開塞露即可。堅持一段時間后，腳就不會老有死皮了。另外用人造革給自己做一個腳后跟套套上效果會更好。

足部按摩

不同的按摩方法可達到不同的預期目的。

雙腳柔軟光滑:定期使用增加皮膚水分的按摩霜，充分按摩腳面、腳兩側、足底，該類中較好的產品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

強身健體:按摩的重點是足底部，足底的按摩完成后，再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

滋養足部:在足部皮膚上涂營養霜如專用護腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩，在易干裂的腳后跟部位反復按摩，使血液更暢通，從而達到滋養作用。

松弛神經:布滿神經末梢的腳背極為敏感，對此部位進行按摩可放松神經、振奮精神，足部按摩器可溫和鎮痛，使疲勞雙足恢復活力。還可加入精油進行按摩，稍后用毛巾熱敷，可松弛疲勞的雙腳，促進足部血液循環，減緩腿部肌肉酸痛，預防肌肉循環系統疾病的發生。

滋潤保養

可根據個人的不同保養目的選擇進行。

普通保濕:選擇保濕效果好的滋潤護腳霜，均勻涂于腳部，含深層潤膚精華和天然鱷梨油的深層潤膚乳液，可有效防止水分流失，恢復腳部的柔嫩順滑，腳后跟部位應適量增加保濕類護腳霜的用量。

浸泡

1.易寒冷雙腳:在溫水中加入紅花、當歸等有活血效果的中藥，浸泡約20分鐘。

2.過度勞累雙腳:在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20～40分鐘，可爽膚、鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復活力，并可治療足部多汗與異味癥狀。

3.水腫雙腳:用花椒煎湯泡洗雙腳，不僅可祛除寒氣，在殺菌、止痛癢、消腫面具有非常好的效果。

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