生活中常常會看到步履蹣跚的老人，在傳統觀念中步行緩慢是老人的一大特征，但是這很可能是肌肉衰弱癥的表現，這種病對人們而言比較陌生，也有很多人認為肌肉衰弱很可怕而不敢直視。

肌肉衰減綜合癥需要高度重視

骨骼肌量逐漸減少，肌力逐年下降，并逐步發展到難以站起、平衡障礙、極易摔倒骨折等情況，嚴重影響老年人的生活質量，增加喪失生活自理能力的風險。肌肉衰減征的概念最早由歐洲專家提出，隨即在世界各地引發討論熱潮，成為目前老年醫學營養的國際研究熱點之一。老年人在肌肉衰減的同時常伴隨肌肉衰減性肥胖，同時，肌肉衰減征還是骨質疏松、骨關節炎等疾病發展的重要因素之一。

老年性肌肉衰減征這個長期被忽視的健康問題是時候要給予足夠的重視了。針對老年性肌肉衰減發病率高和病因復雜的特征，只有采用多元化策略才可減緩其發展。常用的干預方法為藥物治療、抗阻力訓練與飲食營養治療。在普通膳食的基礎上每日補充10-15克乳清蛋白，對預防肌肉衰減征有積極的作用。

三種方法診斷肌肉衰減綜合癥

一項調查顯示：人過了50歲后骨骼肌量平均每年減少1%～2%;60歲以上估計30%；80歲以上約丟失50%；而當肌肉減少30%，將影響肌肉的正常功能。通過三個方法診斷肌肉衰減綜合癥：骨骼肌量的檢測、骨骼肌力量測量、骨骼肌功能檢測。

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