50歲左右的女人，歲月的痕跡再也無法掩飾，生理機能也進入快速衰退期。對于女人來說，50歲是一個重要的過渡期，同時也是多事之秋。50歲的女人別認為此時的你已不再年輕了，只要用對方法，內外兼修，你就能更自信地展現女性魅力。下面就是專門奉上的“美容大餐”。

橘子皮清腸又排氣

滯留在腸內的廢物和氣體，可能引發各種不適的癥狀。對于五十來歲處于更年期的女性，這些毒氣和毒素不但會加重原有癥狀，還有可能誘發惱人的色斑。研究發現，這些毒氣和毒素是致癌物質的前體物，可誘發癌癥。要預防這些無益的廢物和廢氣帶來的麻煩，不讓體內產生廢氣是治本的方法。50歲左右的女性，平時應注意多吃一些具有清潔腸道、排出脹氣作用的菜肴。

■推薦理由：

橘子雖然富含維生素C，卻容易導致脹氣，但橘子皮就不同了，它能降氣，絲狀結絡則有化痰的療效，是極佳的食材。沒吃完的橘子皮不要扔掉，可以切成細絲，用烤箱烤干后很容易保存，橘皮就是中藥里的“陳皮”。橘皮可用來當作調味香料使用，淡淡的橘香，可以沁脾開胃，更兼具預防脹氣的功效。橘絡煮成的汁可以拿來泡茶，常喝也可防止脹氣。