其實我們應該都知道，憋尿是一種不好的行為，憋尿不只是給膀胱造成負擔，還會使身體的各種數值發生變化，長時間憋尿，就可能引發各種各樣的疾病，所以我們還是少憋尿。

人在憋尿時，會明顯感覺小腹發脹，并且時間越長，情緒還會越發急躁，身體也會出現諸多不適。在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導下，高血壓病人的血壓會升高、心跳會加快，而冠心病病人會出現心絞痛、嚴重心肌缺血有可能導致心律失常，嚴重時可能誘發猝死。所以，憋尿太久導致心律失常而引起的猝死，雖然比較罕見，但也是有可能的。

如果在長時間憋尿后突然用力排尿，會使迷走神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，而誘發排尿性暈厥。這種情況并不少見。暈厥后，如果病人沒有得到及時救治，就很可能有生命危險。

其實，許多老人都有憋尿的習慣，有的冬天怕冷，晚上憋著不愿意起床;有的出去玩嫌麻煩懶得找廁所;有的甚至因為打麻將玩牌怕上廁所“漏了手氣”……憋尿不但會“傷心”，還會影響泌尿系統健康，導致急性腎炎，甚至誘發膀胱癌。美國曾有研究指出，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。因此，老人有尿時一定要及時上廁所，不要嫌麻煩或怕冷而長時間憋尿。如果憋尿后排尿時，最好不要站立排尿，動作一定要慢，不要用力。

我們已經知道憋尿是一種不好的習慣，所以就要堅決的抵制，除非緊急情況，否則千萬不要憋尿。