骨刺常發生在腳后跟，是骨頭上長出來的小突起，有的也會長到頸部，原因是骨質不當的堆積。骨刺患者大部分是體型偏胖的人，中年人患病也很多。骨刺也常見于關節炎、神經炎的患者。骨刺的治療方法有講究，治療措施也很多可選。

骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管，導致發炎，并可能在神經末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要采取手術治療，因為骨刺常會再生。

家庭治療措施

選擇軟底鞋

選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。

墊上泡沫軟蟄

軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。

熱敷

如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。

泡腳

輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

有選擇的鍛煉

你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。

減肥

偏胖是引發骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。

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