冬天是老年人疾病高發的季節，北方冬天室內外溫差很大，南方冬天又冷又濕，老人的血液活動不通暢就很容易長凍瘡。老人在冬季來臨的時候，一定要注意保護好手腳的關節，防止長凍瘡。

防凍瘡注意三點

天氣日漸寒冷，凍瘡成了不少人的煩惱。專家提醒，預防凍瘡眼下應該注意三點：

一要適當運動

堅持鍛煉能促進全身血液循環，提高身體對寒冷的適應性。不妨在每天洗手、洗臉、洗腳的時候，輕輕揉搓皮膚至微熱，這樣可以促進血液微循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。

二要干燥保暖

凍瘡最容易發生在氣溫驟降時，所以易生凍瘡的人要特別注意保暖，尤其是往年發生過凍瘡的部位。手套、鞋襪、帽子都要寬松舒適。如果愛出腳汗，就要選用舒適、吸汗能力強的鞋墊，以保持雙腳的干燥。

三要積極治療

有凍瘡病史的人可以提前在長過凍瘡的部位使用藥物進行預防，并在日常飲食中多補充一些維生素A、維生素C及礦物質。

天氣寒冷的時候，老人就不要外出晨練了，即使戴了手套帽子做防護，血液不流通也會引起凍瘡，老人一定要多搓搓耳朵搓搓手，防治凍瘡。一旦患上了凍瘡，第二年就極易復發，還是要注意的好。

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