盡可能在晚11點以前睡覺，早上7點左右起床，讓保養品在這8小時充分滋潤肌膚，起床后自然容光煥發。



　　晚上10點到凌晨2點，是細胞新陳代謝最活躍，也是身體機能重要的修復時段，作息正常，皮膚的再生能力好，使用高濃度活性成分的保養品才有加分效果。如果熬夜，就算在皮膚上搽再多再貴的保養品，吸收效果也不佳。



　　早上起床后，即便想睡懶覺，也一定要先把臉洗干凈再說。保養品最好在剛清潔完畢時用，皮膚表面含水量高，直接搽上乳液或面霜、精華液，使保濕作用發揮到最大。