每天認真刷牙，為什么還會有牙痛、牙齦出血和齲齒發生呢?廣東省口腔醫院副院長、廣東省牙病防治指導中心副主任黃少宏一語道出原委：與選擇刷牙方法相比，口腔要做到全面清潔，主要包括三個步驟——

第一，每天早晚刷牙兩次。刷牙要把牙齒的六區十六面都仔細刷到，要有足夠的刷牙時間。此外，還要把牙齦和舌頭也輕輕刷一刷。

第二，餐后使用牙線。牙線用于清潔牙縫和牙齒側壁，是對刷牙的有益補充。但由于牙線使用方法較難掌握，也有人使用比較方便的牙線叉。牙線叉是一種輔助使用牙線的工具，適合家長或護理人員幫孩子或有特殊需要人士清潔牙齒鄰面。

第三，飯后漱口。可以盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢。漱口可用清水，也可以喝些茶水，漱口水更適于口氣重時使用。漱口水只適于12歲以上的兒童及成人使用，本身有口腔類疾病的患者或孕婦，應在醫生指導下使用漱口水。