現在越來越多的老年朋友開始轉變生活觀念，不再一味地待在家里，而是也像年輕人一樣到處旅游，或是參加夕陽紅老年團，或是邀幾個朋友一路自由行。這樣的心態和生活方式是非常值得提倡的，但是老年人在出游的時候，還是需要注意以下幾方面問題。

(1)進行體檢

老年人在參加旅行之前，必須要進行體檢，在醫生確認身體基本健康、同意出游之后，才能起程。關于旅游的地點，還應根據身體的具體情況，考慮進行多遠的路程，旅游多少天數，不能勉強從事。老年人旅游，最好是參加旅行社的隨團旅游，但如果一定要選擇自助旅行，必須要有人陪同照顧，切不可單獨一人出行。

(2)備帶藥物

出門旅游，一般都要隨身攜帶一些備用的藥物。普通的是感冒藥、止瀉藥、止痛藥。如果有高血壓等疾病，還需帶降壓藥、鎮靜劑、催眠藥、防暈藥等，以備隨時急需。

(3)防止風寒感冒

在旅游途中，一般都比較疲勞，這時身體的抵抗力較差，尤其是老年人，特別要注意穿得暖一點，即使有些熱也不能隨便脫減衣服。春、秋兩季旅游旺季之時，氣候變化多端，晝夜溫差很大，尤其是早、晚溫度較低，要穿暖一些，防止受寒而患上感冒。

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