40~50歲是人生中比較重要的黃金時期，一般多是事業穩定，功成名就的時候，但是不少人在這時候健康問題也隨之而來，中年短壽的病例近年來時有發生。據調查發現，這主要是人們工作負荷超重，經常熬夜加班睡眠，再加上缺乏健康檢查意識，導致各種疾病病發晚期才被發現。因此中年人定期做身體體檢非常有必要，及時發現病癥及時治療才能避免健康風險。

一般來說，中年人定期檢查項目有：

1 測體重：中年人活動量較年輕人少，身體趨于肥胖，肥胖是高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的誘因。定期測量和控制體重是調節營養和預防以上疾病的有力措施。

2 測血壓：定期測量血壓是早期發現高血壓、動脈硬化最可靠、最簡單的方法。通過測血壓可了解動脈管壁的彈性強弱，及時發現及早治療。40歲以后每年至少要測一次。在測血壓前不要吸煙和飲酒，更不要劇烈活動，保持情緒穩定，保證所測得血壓值準確。

3 胸部x線檢查：肺癌早期癥狀與肺及支氣管的炎癥有相同之處，容易被人們忽視或誤診，其晚期死亡率極高。胸透是早期肺癌的重要檢查手段之一，35歲者5年內至少應做一次胸透,40歲以后每年應做一次，中年嗜煙者、有肺結核病史及與肺結核有密切接觸史者更不可忽略胸透或拍片檢查。

4 測心電圖：心電圖是發現冠心病與心律不齊的可靠簡單方法。定期做心電圖檢查可以早期發現隱匿性冠心病，了解心肌缺血情況，積極預防和避免發生急性心肌梗塞。有些心絞痛病人做常規心電圖檢查發現不出異常，可進行運動負荷檢查即二級梯運動試驗或腳踏車運動試驗，但應在醫生指導下進行。

5 化驗血脂：進人中年后有必要每年檢測一次血脂。

6 甲胎蛋白檢測：甲胎蛋白對診斷早期原發性肝癌的準確率達80%～90%。肝癌好發于中年人,40歲后每年應檢測甲胎蛋白一次。患有乙肝或慢性肝炎的患者則應每半年檢測一次，以保平安。

7 眼底檢查：定期檢查眼底可幫助早期發現動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病。如觀察視網膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化特別是腦動脈硬化程度。40歲以后應每年檢查一次眼底。對近期發生視物模糊、頭痛者，更需要檢查眼底。

8 尿液檢查：尿常規檢查可早期發現腎臟疾病、糖尿病、尿路感染，而且驗尿還有助于確診。腎動脈硬化。

9 其他項目檢查：如做B超可檢查肝、膽、腎、脾、胰、膀胱、子宮等多種臟器的病變，大便潛血試驗，肛試、乳腺和婦科檢查，可早期發現肝癌、胃、前列腺肥大及乳腺癌、宮頸癌以及其他各類疾病，便于及早采取有效的治’療措施。

以上就是關于中年人定期體檢的想內容介紹，希望大家日常生活中應該多重視起來，尤其是工作壓力大的人群。此外除了進行身體體檢，中年人群平時還應該積極注意飲食規律化，和經常進行身體鍛煉都是非常重要的。