風心病對于老人來說可能有點陌生，但是老年人為了防范自己的身體健康和生命安全，還是要注意預防，風心病的預防首先應著重預防風濕熱的發生，使心臟瓣膜病根本無發病的基礎，但是我們知道一旦瓣膜損害形成，仍然不能放棄治療，要積極控制和預防風濕活動。下面就是老人預防風心病的措施。

1.防治鏈球菌感染。要注意居住衛生，對上呼吸道感染、淋巴結炎等急性鏈球菌感染，應予積極徹底治療，防止病情進展。

2.注意休息，適度運動。休息可以減輕心臟負擔，特別是有癥狀的時候，要不同程度地限制體力活動，甚至完全臥床，直到心功能改善為止。適當的運動和體力勞動可增加心臟儲備，改善患者一般狀態。沒有出現心力衰竭表現的患者，可以正常工作和生活，但是要避免劇烈的運動和重體力勞動。

3.放松心情，避免焦慮。風心病患者精神緊張，情緒激動時，會增加心臟負擔，造成氧耗增加，因而要寬心平氣。

4.合理飲食。

(1)限制食鹽的攝入量，防止水腫，減輕心臟負擔，一般來說，每天食鹽的攝入量在1-5克之間較合適。

(2)減少脂肪攝入：高脂肪飲食攝入后不易消化，會增加心臟負擔，所以要少用或不用高脂肪飲食。

(3)進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。較大量飲水時，要做到少量多次。

(5)減少或不吃刺激性食飲：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量濃茶，服咖啡因、苯丙胺等會增加心臟氧耗，最好戒用。

5.節制性生活。

6.常飲檸檬汁。因檸檬汁具有抑制導致風濕熱的鏈球菌的能力，口服檸檬汁治療風濕病有良好的療效。

通過上面的介紹，我們對于如何預防風心病有了一定的認識，老年人要預防疾病，保證自己的健康，就要從衣食住行各個方面去預防保健，這樣才有效果。

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