隨著生活水平的提高，人們的生活標準越來越好了。現在的人們不愁吃喝，卻擔心起了富貴病。所謂的富貴病，就是高血糖，高血壓，高血脂等三高癥狀。老年人因為吃得太好也普遍存在這種病患。所以少吃禽、蛋、肉是健康標準的關鍵。

經常吃肉會導致智商下降

經常吃肉會導致智商下降，這是最新發現的有趣現象。研究人員發現，兒童時代智商較高的，由于偏好肉類的飲食習慣，他們的智商沒有太大的提高。而喜愛進食蔬菜的人，智商有明顯的提高。 研究還發現，大多素食者都是女性，而且受過良好的教育，社會地位也比較高。肉類愛好者的智商只比幼年平均提高了15%，而素食者平均提高了38%，差異非常明顯。

研究人員表示，如果把受調查者的社會背景和教育水平考慮進來，智商和飲食習慣之間的關系更加明顯。 還有許多證據顯示，喜愛素食的人患心臟疾病的幾率也非常低；少吃肉食的人，血壓會逐漸降低。這項新的研究向人們解釋了，為什么高智商的人得心臟病的幾率反而小。人們可以發現，飲食習慣不僅僅影響了智商，同時對健康有巨大影響。 對于喜愛吃肉的人們，科學家建議，最起碼每天攝取一些蔬果，對健康、對智商都有巨大影響。因為大多數蔬菜水果中都不僅僅含有多種維生素，還含有很多堿性物質。這些堿性物質對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。

少食肉并不是說不讓您吃。總之，少吃為好。個人認為吧，我們的老年朋友們可以在多吃蔬菜水果的情況下，搭配肉來提高您的身體健康，合理飲食，健康飲食才是關鍵。

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