生活中很多的朋友為自己的雙下巴憂慮不堪，尤其是上鏡中。雙下巴就顯得尤為的明顯的，那么生活中有沒有什么好的消除雙下巴的方法就成了朋友們最為關注的事情。今天，小編就跟我大家介紹一些生活中去除雙下巴的小妙招。

一、發聲瘦臉操

1.發出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴唇稍稍分開。

2.然后發出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

3.一邊前后地慢慢擺動頭部，一邊交替地重復“咦—”和“嗚—”的發聲。

二、水瓶按摩瘦臉

1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。

3.以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。

三、伸舌頭瘦臉動作

1.筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

四、骨氣按摩一次即瘦臉

身材的肥胖與否，其實跟骨骼有很大的關系，而說起瘦臉，除了跟面部骨骼有關之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼動作等日常習慣，都同樣會為你的面部帶來很大的影響。

溫馨提示：生活中每個人都是有所不同的，一定要按照自己的方法。最適合自己的就可以的。最后，祝大家生活愉快。