年少輕狂您應該是聽說過的，您知道男性在生理的過程中會經歷很大的變化，對另一半也會有極大的興趣，尤其是些男孩子好奇心會帶來疾病的危害，陽痿就是這種情況，怎么辦呢?今天就給大家講下青少年的陽痿怎么恢復。

1、節房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是男性治療陽痿的有效措施。

2、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡，這也是男性陽痿治療的重要方面。

3、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次夫妻生活失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;夫妻生活時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

關于自我治療陽痿妙招主要從生活細節入手

第一：性心理狀態的調整，要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。

第二：人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延 長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

第三：心態的調整，在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感。

第四：游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

青年朋友還是處于一個好奇心特別強的年齡段，對事物的理解能力也沒達到，那么首先為了自己的健康應該是要戒掉手淫的習慣，這個習慣不能完全克制會有很大的危險，同時應當正確的樹立性觀念，保持量好的性心態。祝您健康